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H.I.I.T

High lntensity lnterval Training ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit mehreren Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, sowie die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Während eines HIIT Workouts verbrennst du Kalorien und baust dennoch Muskelmasse auf.